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おうちで運動不足&ストレス解消!オンラインフィットネス17社の特徴まとめ

2020年4月24日

何もなくとも常にステイホーム。在宅フリーランス歴3年半の私(@meme_hiragino)です。

フリーランスになって、一番初めに遭遇した悩み……それが「運動不足」でした。

会社員時代はあまりに忙しく、ジムに行って運動する暇も時間も気力もありませんでした。

毎日通勤で駅まで歩き、満員電車に30分以上揺られて、会社についたら立ったり座ったり、他の人に気を配ったりしていたので、特に運動しなくてもそれなりの消費カロリーになっていたのでしょうね……。

在宅ワークになってからは、好きな時間に好きなだけ食べて、ときには酒を飲み、周りに一切気を遣わないノンストレス環境で、ダラダラ仕事していたら……なんと3kgも太ってしまいました

運動をしなきゃ! でもめんどい! 運動しなきゃ! でも家から出たくない!

そんなときに発見したのが「オンラインフィットネス」

ネットでエクササイズ動画を見たり、トレーナーの方にアドバイスしてもらったりと、自宅や好きな場所でフィットネスできるサービスが急拡大しています。

この記事では自宅にいながら運動できる、オンラインフィットネスサービスの特徴と目的別・予算別の選び方についてまとめています。

この記事はこんな方におすすめ

  • リモートワーク、在宅ワークであまり外出しないので慢性的に運動不足
  • ジムやフィットネスクラブの月額利用料分の元が取れるか心配
  • ジムやフィットネスクラブでは人の目が気になる
  • とにかく家から出たくない!でも運動しないとなぁ……
  • 新型コロナの影響で通っていたジムが休業になってしまった

もくじ

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オンラインフィットネスの種類と料金

オンラインフィットネスは、パソコンやスマートフォンでインターネット動画やライブ配信を活用して、エクササイズやヨガのレッスンが受けられる、最近話題のネットサービスです。

私が初めてオンラインフィットネスを利用したの2017年にはそれほど選択肢がなかったのですが、現在はいろいろなタイプのサービスがありますので、目的や予算に合わせて選択すると良いでしょう。

オンラインフィットネスの種類

サービスの内容は大きく異なります。

  1. 動画見放題系(月額:0〜1,000円程度):個人レッスンなしのため、利用料金が安い
  2. レッスン系(月額:数千円〜1万円程度):ジムのスタジオレッスンのように、決まった曜日の決まった時間に専属のトレーナーのレッスン動画が配信される。トレーナーが個人で配信したりジムスタジオからの生中継されたり
  3. パーソナルトレーニング系(月額:3万円以上):一人ずつに担当パーソナルトレーナーがついて、個別に指導してくれるもの。食事指導と運動指導がセットになったタイプと、どちらかのみに特化したタイプに分かれる

これまでは動画見放題系が主流でしたが、2020年にサービス開始が始まるが5G(第5世代移動通信システム)を見越してか、多くの通信量を必要とするライブ配信やビデオ通話を活用して双方向からのコミュニケーションを取れるサービスが増えてきました。この流れは、2020年の新型コロナによる外出自粛の影響でさらに加速すると考えられます。

個別に担当トレーナーが対応する「パーソナルトレーニング系」は3タイプの中で最も高額な価格帯ですが、スタートしたばかりのサービスが多くキャンペーンで割引になっているところも少なくありません。

体験やトライアルプランを上手に活用して、自分にあったサービスをじっくり探してみるのも面白いかもしれません。

各タイプの詳細や選び方はあとで詳しく紹介します。(上表のリンクからジャンプできます)

オンラインフィットネスの料金タイプ

  1. 月額定額制(サブスクリプション型):月額定額で利用し放題になるタイプ。動画見放題系サービスに多い
  2. 月額定額制(回数付与型):月額定額だが利用料金に応じた回数コンテンツが利用できる。レッスン系サービスに多い
  3. ポイント・チケット制:ポイントを購入し、コンテンツの利用に応じてチケットやポイントを使用する。ポイントやチケットには有効期限がある場合も。

「月額定額制」を採用しているところがほとんどで、まれに時間単位のポイント制や回数券のようなチケットを購入するタイプがあります。

月額定額制の中には、月額料金を払った月はコンテンツが利用し放題になる「サブスクリプション型」と月額料金に応じた回数分が利用できる「回数付与型」の2タイプに大きく分けられます。

長期契約したり、1度に多くのポイント(チケットや回数)を購入することで、1ヶ月(または1回)あたりの利用料金がリーズナブルになる仕組みを採用しているところもあるので、長く続けたい方はチェックしてみてくださいね。

支払い方法に関して、ほぼ全てのオンラインフィットネスでクレジットカード払いに対応しています。

次の項目から目的別の選び方と各タイプごとのおすすめサービスを紹介します!

 

動画見放題系のオンラインフィットネス

オンラインフィットネス黎明期から存在する、サブスク動画配信サービスのようなタイプ。

月額利用料1,000円程度から始められる手軽さ・初めやすさが魅力です。

配信される動画を見ながら運動するだけなので、YouTubeやフィットネスDVDと大差ないと言う方もいますが、本当に運動ができない経験者は断言します。

真の運動音痴はYouTubeで自分にあったエクササイズ動画を探せません

その点でオンラインフィットネスでは、レベルや目的に合わせた動画を登録情報(カルテ)に合わせておすすめしてくれるので、全く何から初めたら良いのかわからない方、できるだけ予算を抑えたい方はここから始めると良いでしょう。

24時間365日好きなときにはじめられるので、決まった時間にレッスンを受けられない方にもおすすめです。

ココがポイント

  • 3タイプの中で最もリーズナブルにはじめられる
  • 登録情報に応じて動画をおすすめしてくれるので、自分で選べないフィットネス初心者でも安心
  • 動画を見て運動するだけなので、時間が限られている方でも続けやすい
  • 同じ動画を何度も繰り返し見られるので、コツコツ頑張りたい人にも

リーンボディ(LEAN BODY):令和版ビリーズブートキャンプ独占配信中

 

リーンボディ(LEAN BODY)の基本情報
利用料
月額980円~(初回2週間体験無料):月額定額制(サブスク型)
レッスンの時間
24時間(10分程度の短いレッスン動画がメイン)
レッスンの内容
お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど400種類以上
インストラクター
おしゃれなモデル・タレント出身のインストラクターなど30名程度
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • パソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
  • ヨガマット お水 ダンベルなど、動画のメニューに合わせたアイテム
支払い方法
クレジットカード(Visa/Master/American Express/JCB)
こんな方におすすめ!
  • とにかく時間がないけど、毎日10分くらいなら頑張れる
  • コツコツチャレンジするのが好き
  • フィットネストレーナーの魅力を重視する
その他の特徴
  • かんたんな質問に答えるだけで課題レッスンがセレクトされる
  • 課題をクリアするともらえる修了証(バッジ)コレクションでモチベーションUP
  • アラフォー以上には懐かしのビリーズブートキャンプ最新版を独占配信
運営会社
株式会社LEAN BODY

動画配信系オンラインフィットネスの中でも最近特に注目を集めているのがリーンボディ。

その理由は……

ビリーズブートキャンプ!?

アラフォー以上のみなさんにはご存知というか、敵のような男……あのビリーのブートキャンプが令和になって帰ってきたからです。

初代ビリーズブートキャンプ、クリアできた人一体どれくらいいるんでしょう。私もご多分に漏れずチャレンジしましたけどね、倒れました! あまりにハードで!

次こそは彼にリベンジしたい……!!

こんな煮え切らない気持ちをビリーにぶつけたいアラフォーのみなさん、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

ホームフィットネス24(Home Fitness 24):月額550円!900本以上のフィットネス動画

ホームフィットネス24(Home Fitness 24)の基本情報
利用料(税込)
月額550円~(一括6,600円):月額定額制(サブスク型)or 一括払い
レッスンの時間
24時間(5分以下〜30分以上のレッスン動画がたくさん!)
レッスンの内容
30種類のプログラムと900本以上のフィットネス動画を配信
インストラクター
全国の人気インストラクター60名以上
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • パソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
  • ヨガマット お水 ダンベルなど、動画のメニューに合わせたアイテム
支払い方法
  • クレジットカード(Visa/Master/American Express/JCB)
  • 銀行振込(一括払いプランのみ)
  • コンビニ払い(一括払いプランのみ)
こんな方におすすめ!
  • とにかくリーズナブルに始めてみたい方
  • トレーニングだけでなく、ダンスもやってみたい方
  • 男性・シニアの方
その他の特徴
  • ログインや動画視聴でポイントを獲得!月間上位ユーザーは商品がもらえる
  • 月額会員も15ヶ月継続で一括会員に自動切り替え(6,600円以上かからない)
運営会社
株式会社保安企画

月額550円という破格の料金ではじめられる、フィットネス動画配信サービス。

料金プランは月額550円と一括買い切り6,600円の2コース用意されていて、月額プランを15ヶ月継続すると自動的に一家使い切りプランんい切り替わるので、6,600円以上の請求はありません

ヨガ、ストレッチをはじめ、ダンスや筋トレ、シニア向けのメニューまで幅広く900本以上の動画が揃っています。

あくまでも「動画配信サービス」のため、自分に合った動画プランを選んでくれたり、トレーナーが相談に乗ってくれる機能はありませんが、とにかくリーズナブルにはじめてみたい方、シニア向けの優しいフィットネスメニューを見たい方は候補に入れると良いでしょう。

 FYSTA(フィスタ):アプリで動画視聴&手軽に健康管理するならコレ

 FYSTA(フィスタ)の基本情報
利用料
  • 基本料金0円〜(有料コンテンツはポイント制・1動画200円〜500円程度)
  • 全機能を利用する場合は年間ライセンス9,800円(税込)
レッスンの時間
24時間可能
内容
  • ヨガ・筋トレ・ストレッチの他、マッサージなどの動画配信(15カテゴリ130本以上)
  • 体重の記録管理
  • ランニングのルートトラッキング
トレーナー
各分野のエキスパートであるパーソナルトレーナー
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • FYSTAアプリインストール済みのスマートフォン/タブレット
  • ヨガマット お水 ダンベルなど、動画のメニューに合わせたアイテム
支払い方法
アプリ課金(端末で設定したクレジットカード、各種プリペイドカード、キャリア決済)
こんな方におすすめ!
  • いつでもどこでも手軽にトレーニングしたい
  • とりあえず0円でオンラインフィットネスを試してみたい
  • ランニングや筋トレなどコツコツ系のフィットネスが好き
  • 動画やアプリのデザインがダサいとやる気がでない
  • クレジットカードを持っていない
その他の特徴
  • ログインボーナスで1日1回10コインもらえる
  • ユーザー同士が交流できるSNS機能つき
運営会社
キングソフト株式会社

廉価なPCソフトで有名な中国の大手IT企業キングソフトが運営するフィットネスアプリ。

動画やアプリのデザインがとにかくおしゃれで、まるで高級パーソナルトレーニングジムのような雰囲気を味わえます。

人気パーソナルトレーナーによる筋トレや有酸素運動などのフィットネス動画は有料ですが、アプリをダウンロードするだけなら完全に無料

体重やランニングルートのレコーディングもできるので、毎日コツコツ真面目にトレーニングしたい方におすすめです。

totokaraTV(ととからTV):渋谷で人気のパーソナルトレーニングジムが監修

 totokaraTV(ととからTV)の基本情報
利用料(税抜)
980円~(初回30日間体験無料):月額定額制(サブスク型)
レッスンの時間
24時間(5〜40分程度の動画がメイン)
レッスンの内容
筋トレやヨガ、ストレッチなどのフィットネス動画を定期追加
トレーナー
渋谷の人気パーソナルトレーニングジム「ととのえて、からだ」の人気トレーナー
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • パソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
支払い方法
クレジットカード(Visa/Master/American Express/)
こんな方におすすめ!
  • 継続できるか心配なので1ヶ月程度の体験期間がほしい方
  • フィットネス道具を一切持っていない方
  • フィットネスは楽しさよりも効果を重視する方
その他の特徴
  • 対面セミナー・セッション・レッスンの優先・優待
運営会社
株式会社おん

渋谷を中心に3店舗展開する人気のパーソナルトレーニングジム「ととのえて、からだ」が運営するオンラインフィットネスサービス。

他のサービスとの違いは「道具を用意しなくてもできる」ことをコンセプトにしているところ。ダンベルやブロックなどのフィットネス関連アイテムを揃えなくても今すぐにトレーニングがはじめられる気軽さがメリットです。

無料体験期間は30日間。1ヶ月たっぷりお試しできるので、続けられるか心配な方でも安心です。

 

レッスン系のオンラインフィットネス

ジムやフィットネスクラブのスタジオレッスンを受けたい方におすすめなのがこのタイプ。

動画配信系は録画された動画を一方的に見るしかできませんが、レッスン系ではWebカメラを利用したライブ動画を活用するため、トレーナーとのやり取りが可能です。

近未来到来って感じがするね!

スタジオからの生中継にネットから参加するようなイメージ……といえばわかりやすいでしょうか。

トレーナーのレッスンに参加するスタイルなので、動画配信系と比べると時間の自由度は下がってしまうのがデメリットですが、レッスンの出欠やトレーナーの選択は完全自由。休んだからと言って文句をいわれる心配はありません。

ジムのレッスンは受けたいけれど、スタジオの場所取りや人間関係のしがらみ、更衣室の混雑やシャワールームの順番待ちが嫌……という方におすすめのタイプです。

ジムに通う半額以下の金額でヨガやピラティスなどのレッスンを受けられるのは大きなメリットと言えるでしょう。

ココがポイント

  • ライブ動画を活用するため動画配信系ではできなかった「トレーナーとのやり取り」ができる
  • レッスンに参加するタイプなので、時間の制約はあるものの出欠は完全に自由
  • 料金はジムに通う金額の半額以下
  • ジムで起こるデメリットを回避しつつ、スタジオレッスンを受けられるいいとこ取りのサービス

ソエル(SOELU):徒歩0分のヨガスタジオ

 

SOELU(ソエル)の基本情報
月額利用料
980円~(初回体験レッスン無料)
レッスンの時間
早朝5時台〜24時まで(ビデオレッスンは24時間)
レッスンの内容
ヨガ・ピラティス・ストレッチを中心に100種類以上
トレーナーの特徴
全国200名以上
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • パソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
  • ヨガマット お水など
支払い方法
クレジットカード、デビットカード
こんな方におすすめ!
  • ヨガ・ピラティスのレッスンを受けたいけどジムに通う時間がない方
  • マタニティヨガ・産後ヨガを習いたいけど時間と余裕がない方
  • 男性でも通えるヨガ教室が近くになくて困っている方
その他の特徴
  • レッスンの他に最短5分〜できるビデオレッスン(動画配信)も利用できる
  • 女性専用の他、男女共用コースも多数。ヨガ男子にもおすすめ!
  • 強度は1〜5まで豊富。マタニティ、withベビーなどママ向け講座も
運営会社
SOELU株式会社

2020年4月現在、かなり勢いのあるレッスン系オンラインフィットネスサービス。

ヨガ・ピラティス・ストレッチなど、ジムのスタジオでも特に人気の高いレッスンメニューが約100種類以上提供されています。

数あるレッスンの中でもヨガやピラティスは特にフォームが大切なので、ライブ配信でトレーナーからアドバイスがもらえるのはとても有意義です。

ヨガは運動が苦手な方でも比較的取り組みやすいフィットネスですが、正しい姿勢でコツコツ続けないと効果が得にくいというデメリットがあります。

本や動画だけでは、やり方を間違えたりモチベーションが続かなかったりするので、定期的に気に入ったトレーナーのレッスンでアドバイスをもらうことで、運動を習慣化できるかもしれません。

また、妊娠中のマタニティヨガや産後ヨガは取り組みたくても時間的、地理的な理由からスタジオに通えない方は多いですよね。そんな産前・産後のママにもおすすめのサービスです。

初回の体験レッスンは無料! 体験後、本契約に勝手に切り替わる心配もないので気軽に試してみてはいかがでしょうか。

[2020年9月限定]ソエル新規入会キャンペーン

  1. 1,980円相当のレッスン1回分が無料体験できる
  2. 今月分が月額980円なる
  3. 入会金無料

ブートホーム(Boot home):セミパーソナルのオンラインフィットネス

 

Boot home(ブートホーム)の基本情報
月額利用料
2,500円~(初回体験レッスン1,100円→1回無料キャンペーン中!
レッスンの時間
24時間365日いつでも受講可能
レッスンの内容
  • ヨガ・ボディメイク、有酸素、睡眠などのフィットネス動画(見放題)
  • ライブレッスンの受講(チケット回数制)
  • 提携パートナーGREEN SPOONによる食事サポート(スムージーの紹介)
トレーナーの特徴
ダンサー、ヨガ講師など世界中のインストラクターが在籍
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • Zoomアプリインストール済みのパソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
  • ヨガマット お水など
支払い方法
クレジットカード、Paypal自動引落
こんな方におすすめ!
  • ヨガ・ピラティスのレッスンを受けたいけどスタジオに通う時間がない方
  • マタニティヨガ・産後ヨガを習いたいけど時間と余裕がない方
  • 一人で黙々と動画を見ながらの練習は続けられない方
  • 本当に初心者なので、個人的にアドバイスが欲しい方
  • 早朝、深夜にしか時間がとれないのでヨガを習えなくて困っている方
その他の特徴
  • 1コマ25分、定員3名の少人数のライブレッスン
  • ライブレッスンではZoomを使用するため、講師からのアドバイスが受けやすく、他の受講者も見えるので続きやすい
  • チケット制(ライブレッスン)に動画見放題がついたプランが4種類
  • 世界中のインストラクターが在籍しているので理論上は24時間レッスンを受講できる
運営会社
株式会社Boot home

最近新たにサービスを開始した、新進気鋭のオンラインフィットネスサービス。ヨガやボディメイクなど、女性から人気のレッスンをZoomを使ったライブ配信で受講できます。

1回あたりのレッスンは25分とやや短めですが、少人数制なのでインストラクターの目が届きやすく、丁寧な指導が期待できるので運動が本当に苦手な方やコツがなかなかつかめない方に向いているでしょう。

また世界各国のインストラクターが在籍しているため、24時間365日ライブレッスンを受けることが可能とのこと。

スタジオレッスンを受けたいけど、早朝や深夜しか時間がとれなくて断念した方にはまさに朗報と言えるでしょう。

[2020年9月最新版]ブートホーム新規入会キャンペーン

 

ブートキャンプの体験チケット「1回分1,100円相当」が、期間限定で無料になるキャンペーンが開催されています。

実際にレッスンを受けてみて、ZOOMでのレッスンがどんな感じなのか、自分にあったインストラクターがいるかどうかなど、気になるポイントをしっかりチェックできますね!

サーティーフィット(30.f):ついにワークアウトメインのレッスン系オンラインフィットネスが登場!

サーティーフィット(30Fit)の基本情報
利用料(税抜)
4,800円~(月2回プラン)
レッスンの時間
平日(火~金):7時~22時 土日祝:7時~19時 ※月曜定休
レッスンの内容
  • ビデオ通話(Zoom)を使ったリアルタイム運動指導(1回30分)
  • ストレッチ、筋トレ、HIITなどのワークアウト
トレーナー
トレーニング、マッサージ、リハビリなどの知識が豊富なトレーナー
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境(推奨環境:100Mbps以上)
  • Zoomアプリダウンロード済みのパソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
  • LINE ID(相談、連絡用)
支払い方法
クレジットカード、Apple Pay、Google Pay
こんな方におすすめ!
  • チケット制のレッスンで本格的なワークアウトを実践したい方
  • 一人で黙々と動画を見ながらの練習は続けられない方
  • 本当に初心者なので、個人的にアドバイスが欲しい方
  • 早朝、深夜にしか時間がとれないのでヨガを習えなくて困っている方
その他の特徴
  • 1回30分、最大5名の少人数制レッスン
  • ライブレッスンではZoomを使用するため、講師からのアドバイスが受けやすく、他の受講者も見えるので続きやすい
  • チケット制(ライブレッスン)のプランが4種類
運営会社
株式会社サーティフィット

チケット制のオンラインフィットネスはこれまでスタジオ系(ヨガやピラティスなど)が中心でしたが、ついに本格的なワークアウトに特化したレッスンサービスが登場しました。

1回30分のレッスンと聞くと短く感じてしまいますが「ストレッチ、筋トレ(スクワットや腹筋)、HIIT」などがテンポよく展開されていくため、終わる頃には汗だくだく……との口コミが。

始めやすい月2回4,800円コースから、受け放題月31回17,600円コースまで料金プランも充実しています。

[2020年9月最新版]サーティーフィット新規申し込みキャンペーン

  1. 入会金(通常5,000円)……無料!
  2. 初月の利用料……半額!
  3. 無料体験実施中!

ドクタートレーニング(Dr.トレーニング)のグループレッスン:世界レベルのパーソナルジムがZoomレッスンをスタート

 

ドクタートレーニング(グループレッスン)の基本情報
月額利用料
1回980円~ 通い放題プランも有(初回体験レッスン無料キャンペーン中
レッスンの時間
調査中
1レッスン:25分または50分
レッスンの内容
アメリカの大学院とメジャーリーグでのトレーナー経験をもとに、 学術的な観点ときちんとした科学的根拠がある内容で構成されたプログラム(カーディオ・ストレングス・コンディショニングなど)
トレーナーの特徴
ミス・ユニバースファイナリストや元トップアスリートなど、多彩なインストラクターが担当
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • Zoomアプリダウンロード済みのパソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
  • トレーニングウェア・水・タオルなど
支払い方法
クレジットカード
こんな方におすすめ!
  • 本格的なトレーニングレッスンを受けてみたい方
  • とりあえず1回から気軽にはじめてみたい方
  • 1回あたりのレッスン時間を多くとれない方
その他の特徴
  • 1回の都度払いプランと月額制プランの好きな方を選べる
  • 1レッスンあたり25分と50分の2種類がある
  • レッスン定員は10名
運営会社
株式会社Dr.トレーニング

恵比寿・代官山を中心に、都内14店舗を展開するトレーニングジム「Dr.トレーニング」がはじめたオンライントレーニングレッスン。

アメリカの大学院やメジャーリーグでのトレーナー経験を元に、学術的観点から構成されたトレーニングプログラムが提供されています。

1回毎の都度払いと月額制の料金プランが用意されているので、毎月決まった回数をこなすことに抵抗がある方、定期的にチケットを消費するのが難しい方にもおすすめです。

Dr.トレーニングでは、グループレッスンの他にも「パーソナルトレーニング」のプランも用意されています。(「Dr.トレーニング」パーソナルトレーニングはこちら

[2020年9月限定]Dr.トレーニング新規入会キャンペーン

 

  1. 体験25分(通常:980円)と体験50分(通常:1,580円)が無料!
  2. 月額プラン全コース3,000円OFF!
  3. 入会金(通常:30,000円)が無料!

※体験は各コース1回ずつ無料になります。25分クラスと50分クラスの両方無料です。

スポともダンス:最短1ヶ月で好きな曲が踊れる!

スポともダンスの基本情報
利用料(税抜)
月額5,500円〜(初月無料):月額定額制(回数付与型?)
レッスンの時間
24時間(トレーナーとのリアルタイムは打ち合わせが必要)
内容
マンツーマンのダンスレッスン
トレーナー
エイベックスに所属する有名講師50名以上
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • 「スポとも」アプリダウンロード済みのスマートフォン/タブレット(iOSのみ)
支払い方法
クレジットカード(VISA、Mastercard、American Express)、銀行口座からの引き落とし
こんな方におすすめ!
  • ダンスレッスンを受けたい
  • 近所に本格的なダンスレッスンを受けられるスタジオがない
その他の特徴
  • 月6回、担当講師によるダンス動画の添削
  • 月30分、担当講師とのビデオ面談
  • キッズ向けのダンスレッスン可
運営会社
株式会社だんきち

「あのエイベックスに所属するダンサー講師から直接指導が受けられる!」という、ダンス好きにはたまらないオンラインフィットネスサービス。

月額定額で、レッスン動画が見放題。課題曲や目標を設定した上で、担当講師が細かく指導してくれるので、ダンス初心者でも1ヶ月で踊れるようになるかも!?

初月は無料でレッスンを受講できるので、これからダンスをはじめてみたい方にもおすすめです。

個別に指導してくれるので、レッスン系に入れるかどうか迷ったのですが、一般の方がイメージする「パーソナルトレーニング」とは異なると判断したのでレッスン系に含めています

バローオンラインフィットネス(Valor):自宅でレズミルズ!

バローオンラインフィットネス(Valor)の基本情報
利用料(税抜)
月額10,000円(初月無料・4ヶ月以上の継続必須):月額定額制(サブスク型)
レッスンの時間
10:00〜21:45(レッスン時間固定・週単位スケジュール)
内容
レズミルズ・ボディパンプ・ボディコンバット・ボディバランス・ボディアタック・ダンスなどのライブ配信
トレーナー
京都のフィットネスジム「バロー(valor)」のトレーナー
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • パソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
  • インスタライブの視聴環境
支払い方法
銀行口座からの引き落とし
こんな方におすすめ!
  • 話題のレズミルズをやってみたい
  • 京都周辺に住んでいてオンラインとジム通い両方やりたい方
その他の特徴
  • 京都のスタジオからレッスンの生中継(インスタライブ機能を活用)
運営会社
株式会社valor

ニュージーランド発、話題のグループフィットネスプログラム「レズミルズ」にオンラインで参加できるサービス。

京都にあるスタジオからレッスンの生中継が行われるため、時間的な制約はあるものの、月額1万円で使い放題になるので京都のスタジオに通える方でレズミルズをやってみたい方にはおすすめです。

ベネフィットネス(BeneFitness):「通う」オンラインフィットネス教室アプリ

 ベネフィットネス(BeneFitness)の基本情報
利用料
【調査中】:月額定額制(レッスンごとの課金)
レッスンの時間
24時間可能
内容
  • ヨガ・筋トレ・ストレッチなどのレッスン動画配信(週1回/隔週で更新)
  • レッスン担当講師とのチャット機能
トレーナー
各種専門のトレーナー、インストラクター
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • 「ベネフィットネス」アプリインストール済みのスマートフォン/タブレット
  • ヨガマット お水 ダンベルなど、動画のメニューに合わせたアイテム
支払い方法
アプリ課金(端末で設定したクレジットカード、各種プリペイドカード、キャリア決済)
こんな方におすすめ!
  • パーソナルトレーニングができる予算はない方
  • 特定の講師のレッスンを受けたい方
  • 講師に質問したり・アドバイスしてもらいたい方
その他の特徴
  • アプリのダウンロードは無料
  • 各レッスンごとに体験用の無料動画が用意されている
  • レッスンごとに課金するシステム
運営会社
株式会社Alfree

動画配信だけだとちょっと物足りないけど、パーソナルトレーニング系が受けられるほど予算に余裕がない方におすすめのオンラインフィットネスサービス。

受けたいレッスンだけを選択して課金し、動画を見ながら運動します。ライブ配信ではないのでリアルタイムで双方向のやり取りはできませんが、レッスンごとに担当講師が付いていてチャットで質問したり、アドバイスを受けたりできます。

 

パーソナルトレーナー系のオンラインフィットネス

ライザップで一躍有名になったパーソナルトレーニングを自宅で受けられるというもの。

実際にパーソナルトレーニングジムに通うと、どんなに安くても月10万円以上してしまうのですが、オンラインフィットネスなら数万円で始められます。

パーソナルトレーニングジムにある筋トレマシーンが使えないのがネックですが、一人ひとりに合わせたエクササイズや栄養のアドバイスが受けれるので本気でダイエットしたい方におすすめです。

本気で産後ダイエットしたいけど、子どもが小さくて家を空けられないというママさんには「朗報」ですよね!

オンライン版のパーソナルトレーニングは栄養指導だけ、運動指導だけに特化したものと、両方がセットになったものがあります。

ゼンナ(ZENNA):月2回×1ヶ月6,000円から始められるパーソナルトレーニング

ゼンナ(ZENNA)の基本情報
利用料(税抜)
6,000円~(月2回プラン)
レッスンの時間
6時半~24時(1回あたりのレッスンは60分)
レッスンの内容
ライブ配信(Zoom)を活用したフィットネスレッスン(内容はトレーナーと応相談)
トレーナー
トレーニング、マッサージ、リハビリなどの知識が豊富なトレーナーやヨガインストラクターなど
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • Zoomアプリダウンロード済みのパソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
支払い方法
クレジットカードまたは銀行振込
こんな方におすすめ!
  • とにかく運動が苦手なので身体の使い方から教えて欲しい方
  • 人の目が気になるのでレッスン系は嫌。マンツーマン指導が良い方
  • 動画見放題系で挫折したことがある方
  • ダイエット目的ではないので食事指導は不要な方
  • ガッツリ系のパーソナルトレーニングは高額で気が引ける方
  • 回数を減らしても安く気軽に始めたい方
その他の特徴
  • 回数制でチケットが使い切れなかった場合は次月に繰り越せる(有効期限は2ヶ月間)
  • 最低継続期間なし。1ヶ月から始められる(3ヶ月以上続けると効果が出やすい)
  • 入会金・更新料・事務手数料は一切なし
運営会社

株式会社Sケアデザイン研究所

とにかく始めやすいチケット制のパーソナルトレーニング。月2回コースだと、1ヶ月6,000円、1回あたり3,000円で始められます。

1回のレッスンは60分なので、ボリュームも抜群。ZOOMを使ったマンツーマンレッスンなので、運動が苦手すぎて身体を痛めたことがある方、人の目が気になって運動どころじゃない方に特におすすめ。

運動指導のみのサービスで、最大でも月4回のプランになるため「短期間で本気出して痩せたい」という方には向いていませんが、「じっくりと健康的な体作りをしたい」「運動習慣を身に着けたい」という方は是非チェックしみてくださいね。

入会金・更新料・事務手数料……といった、月額料金以外の費用は一切ないので、1ヶ月からでも始めやすいのも魅力です。

[2020年9月最新版]ZENNA新規申し込みキャンペーン

1ヶ月から気軽に始められる「ZENNA」ですが、それでも「どんなトレーナーがいるのかな」とか「どんなトレーニング内容かな?」と不安に思うことはたくさんありますよね。

そんな不安を払拭するためには、無料体験がおすすめです。初回のレッスンが無料で受けられるので、自分に合うかどうかをまずは試してから判断してみてはいかがでしょうか。

ライブフィット(LiveFit):月々29,800円!おうちでパーソナルトレーニング

ライブフィット(LiveFit)の基本情報
利用料(税抜)
59,600円~(60日プラン)
レッスンの時間
  • 食事指導は24時間(返信は随時)
  • ライブ配信による運動指導はトレーナーと応相談
レッスンの内容
  • プログラム作成
  • 食事指導(LINE・アプリ)
  • トレーニング指導
トレーナー
医療系国家資格に加えてトレーニングと栄養学の知識を持つトレーナー
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • パソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
  • LINE/ZOOM/スカイプ のいずれか
支払い方法
クレジットカードまたは銀行振込
こんな方におすすめ!
  • 本格的なパーソナルトレーニングを自宅で受けたい
  • 本気でダイエットしたい
  • パソコン、スマホ関係の操作が苦手
  • トレーナーとの信頼関係を大切にしたい
その他の特徴
  • 月4回(週1ペース):オンライン(ビデオ通話)での運動指導
  • 栄養指導はアプリを活用。トレーナーからLINEでアドバイス
  • スマホやPCの操作が苦手な方には電話で環境設定のサポートをしてくれる
運営会社
札幌 ひのまる接骨院

パーソナルトレーニングジムを運営する「ひのまる整骨院(札幌)」が提供するオンラインパーソナルトレーニングサービス。

LINE or アプリでの栄養・食事指導とビデオ通話による運動指導がセットになっていて1ヶ月あたり29,800円(税抜)!

2020年4月時点では、食事指導のみ、運動指導のみのパーソナルトレーニングが多い中で、リアルなパーソナルトレーニングジムに一番近いサービスを提供していると感じました。

運動指導のライブ配信はZOOMだけでなく、LINEビデオ通話、スカイプなどにも対応しています。

LP(ランディングページ)の情報量もかなりのものなので、オンラインパーソナルトレーニングがどんな感じなのかイメージをつかみたい方は一度サイトをチェックしてみると良いと思います。(今回調べた中では一番わかりやすかったです!)

札幌の地域密着型の接骨院に併設されているパーソナルジムが運営しているため、個人的に親近感がわきました。(札幌市民なので)

【期間限定】20分間の無料体験キャンペーン

 

オンラインパーソナルトレーニングがはじめてだと、いまいち雰囲気がつかめないので1ヶ月3万円程度の料金をいきなり支払うのは心配ですよね。

そんな方のために、ライブフィットでは初回20分間の体験キャンペーンを実施しています。

不安なこと、知りたいことを質問したり、どんなトレーナーがいるのかを知りたい方は是非試してみてくださいね!

※20分無料体験キャンペーンは数に限りがありますので、突然終了する場合もあります。

ドクタートレーニング(Dr.トレーニング)のオンラインパーソナル:恵比寿・代官山の人気ジム

 

ドクタートレーニング(グループレッスン)の基本情報
月額利用料
1回 4,000円(30分)~(初回体験60分3,000円キャンペーン中
レッスンの時間
調査中
1レッスン:30分/45分/60分
レッスンの内容
アメリカの大学院とメジャーリーグでのトレーナー経験をもとに、 学術的な観点ときちんとした科学的根拠がある内容で構成されたプログラム
トレーナーの特徴
ミス・ユニバースファイナリストや元トップアスリートなど、多彩なインストラクターが担当
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • Zoomアプリダウンロード済みのパソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
  • トレーニングウェア・水・タオルなど
支払い方法
クレジットカード
こんな方におすすめ!
  • 科学的根拠に基づいた方法でトレーニングしたい方
  • 1回から気軽にパーソナルトレーニングを受けてみたい方
  • 運動指導を中心にアドバイスを受けたい方
その他の特徴
  • 1レッスンあたり30分/45分/60分の3種類からコースを選べる
  • トレーナーを指名できる(指名料550~3,300円)
  • リハビリ、マタニティでもOK
運営会社
株式会社Dr.トレーニング

恵比寿・代官山を中心に、都内14店舗を展開するトレーニングジム「Dr.トレーニング」が提供するオンラインパーソナルトレーニング。

料金プランは月額制の設定はなく、1回毎の都度払いのみとなっています。必要に応じて回数や時間を自分で選べるので、忙しい方や気軽にパーソナルトレーニングを受けたい方はもちろん、困ったときにアドバイスを受けたい中級以上の方にもおすすめです。

またDr.トレーニングのパーソナルトレーニングは、トレーナーを選べることが大きな特徴です。別途指名料が発生しますが、自分にあったトレーナーを見つけられれば、ずっと指導を受けることができるのは心強いですよね。

Dr.トレーニングでは、グループレッスンの他にも「グループレッスン」のプランも用意されています。(「Dr.トレーニング」グループレッスンはこちら)

[2020年9月限定]Dr.トレーニング新規入会キャンペーン

 

  1. 体験60分(通常:6,000円)が半額の3,000円に!
  2. キャンペーン期間中は利用料がお得!(1回あたり1,000~2,000円OFF)
  3. 入会金(通常:30,000円)が無料!

プレズ(Plez):成功率95.7%!自宅でできるオンラインダイエット

プレズ(Plez)の基本情報
利用料(税抜)
29,800円~(ライトサポート2ヶ月プラン)
レッスンの時間
調査中
内容
  • プログラム作成
  • 食事指導
  • トレーニング指導
トレーナー
プロにも教えているプロのコンサルタント・栄養管理士
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • パソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
  • ヨガマット お水 ダンベルなど、動画のメニューに合わせたアイテム
支払い方法
クレジットカード(paypal対応)、銀行振り込み
こんな方におすすめ!
  • パーソナルトレーニングに通いたいけど近所にジムがない方
  • 子どもが小さくてなかなか家を空けられない方
  • 本気でダイエットに取り組みたい方
その他の特徴
  • トレーナーへの相談・質問し放題(スタンダードプラン以上)
  • 毎日メールやLINEでやり取りするのでモチベーションが保てる(スタンダードプラン以上)
  • 電話 or 対面での指導あり(プレミアムプランのみ)
  • サプリ購入不要
  • NG食品なし、20分×週2の家トレ、有酸素ゼロでOK
運営会社
株式会社Plez(プレズ)

 

本気でダイエットしたい方のためのオンラインダイエットコンサルタント。

「成功率95.7%、2ヶ月で-5.5kg、ウエスト-12cmなど成功者続出」という成果を誇りながらも、最安のプランでは2ヶ月で29,800円。

1ヶ月あたりに換算すると14,900円! パーソナルトレーニング系としては驚きの価格です。

都心のフィットネスクラブのフルプランだと平気でコレくらいの金額になっちゃうもんね

一般の方がイメージするような、パーソナルトレーニングの細やかな指導を受けるにはスタンダートプラン以上がおすすめですが、それでも2ヶ月39,800円……これは破格です。

無料カウンセリング受付中!

入会前のカウンセリングはもちろん無料です。メールだけでなくLINEでカウンセリングが受けられます。

LINEだと気軽に質問できていいよね

気になることは入会前に解決してしまいましょう!

 

フィットラボ(Fitlab):マンツーマンダイエットコーチ

フィットラボ(Fitlab)の基本情報
利用料(税抜)
74,600円~(60日間+入会金20,000円)
レッスンの時間
24時間(LINEでの返信は随時)
レッスンの内容
LINEによる栄養指導
トレーナー
全員が管理栄養士(国家資格)
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • LINEが利用できるパソコン(mac・win) or スマートフォン/タブレット
支払い方法
クレジットカード(Paygent)、銀行振込
こんな方におすすめ!
  • ハードな運動はしたくない! そもそも続けられない!
  • 好きなものが食べられないなんて耐えられない!
  • 急がなくてもいいけど、確実に痩せたい
その他の特徴
  • 1ヶ月5%程度の緩やかな減量
  • サプリやドリンクなど特別な料金はかからない
  • 60日間のプラン終了後も継続可能
  • 全額返金保証制度あり
運営会社
株式会社スピードスタイル

食事指導に完全特化したオンラインサービス。

フィットネス関連のコンテンツは一切ない代わりに、前項のFiNCより利用料金がリーズナブルになっています。

「ハードな運動や食事制限は続けられない」という視点から、好きなものを食べながら「GL値」のコントロールで太りにくい体をづくりをサポートしてくれるので、本当に運動が苦手で食べるのがとにかく好きという方にはおすすめです。

比較的緩ゆるやかな体重減を目指すため、短期間でダイエットしたい方は別のサービスが良いでしょう。

【特典付き】入会金20,000円OFFキャンペーン実施中 

  1. 入会金20,000円OFF!60日間プログラムが56,800円(税抜)
  2. 全額返金保証
  3. クレンズサプリ無料プレゼント

LINEのともだち登録をすると、クーポンがもらえます。

 Di-Fi-ts(ディーフィッツ):あなただけの動画トレーニングメニュー

Di-Fi-ts(ディーフィッツ)の基本情報
利用料(税抜)
月額1,980円〜(2週間のトライアル料金)
レッスンの時間
24時間可能
内容
  • ヨガ・筋トレ・ストレッチの他、マッサージなどの動画配信(15カテゴリ130本以上)
  • トレーナーによる運動メニューのプログラミング
  • トレーナーとのコミュニケーションツール
トレーナー
担当のパーソナルトレーナー
レッスンに必要なもの
  • インターネット環境
  • PCまたはスマートフォン/タブレット
  • ヨガマット お水 ダンベルなど、動画のメニューに合わせたアイテム
支払い方法
クレジットカード(VISA, JCB, MasterCard, AMERICAN EXPRESS,Diners
こんな方におすすめ!
  • パーソナルトレーニングをやってみたいが利用料が高くて手が出せない
  • トレーナーとのやり取りは文字ベースで十分
  • ある程度自分でモチベーションを保てる
その他の特徴
  • 体重管理ツール(表・グラフ)
  • 独自のトレーニングメソッド
運営会社
リーディング・エッジ株式会社

とにかくリーズナブルにパーソナルトレーニングを受けたい方におすすめのオンラインフィットネス。

担当トレーナーによるプログラムの作成、チャットでのトレーニングサポートなど、自分だけのためのフィットネスメニューが提供されます。

ライブ配信やビデオ通話によるレッスンや指導はないため、配信される動画を見ながら自分でエクササイズする必要がありますが、その分お値段はかなりお手頃。

ある程度自分でモチベーションを保てる方にとってはお得なサービスと言えるでしょう。

期間限定!トライアルコースが980円!

通常1,980円のトライアルコースが、期間限定で980円になるキャンペーンが実施されています。

トライアルコースの利用期間は2週間ですが、期間中はプレミアムコースと同じ機能が使えます。

 

終了・新規募集停止したオンラインフィットネス

FiNC FIT ダイエット 家庭教師:オンライン食事指導

2020年6月1日をもって新規サービスの受付を終了したようです。

詳細はこちら:https://dc.finc.com/

 

オンラインフィットネスのメリット(こんな人におすすめ!)

冒頭でも少し触れましたが、私が産前にオンラインフィットネスをはじめたきっかけは「出勤がなくなったことによる運動不足」だったのですが、あえてジムに通いを選ばなかったのは理由があります。

それが、運動音痴すぎることにあります。

私がどれくらい運動嫌いで苦手なのか、わかってもらうために学生時代の華々しい記録を公開します。

  • 100m走・・・20秒ちょっと(圧倒的最下位!)
  • 800m走・・・400m当たりで頭痛が激しくなって離脱(酸欠らしいです)
  • 柔軟体操・・・笑いが取れるレベル(今はちょっとマシになった)
  • 筋トレマシーン・・・猛烈な吐き気で離脱(酸欠らしいです)

……とまあ、こんな感じなので、私が運動するだけでとにかく周りがニヤニヤとした目つきで見てくるんですよね。

ジムに通えば、ジムの方に心配や迷惑をかけてしまうので、とにかくひと目が気になって運動に集中できないんですよね。

あとジムに通っている方(特に女性)のあるあるだと思うのですが、変なおっさんがチラチラ見てきたり、真横にピタッと付けてきたり……(迷惑行為とも言い切れない微妙なラインなのでジムに苦情を入れることもできないないから厄介)。

さらにスタジオレッスンを受けようとすると、人気の講座は30分も前から並んだり予約しないと受けられなかったり、レッスン後はシャワールームや更衣室が混雑して順番まちをしたり……。

1時間のレッスンを受けるのに往復の道のりと前後の準備まで含めると3時間も確保しないといけないんですよね。

高いお金とわざわざジムに行く時間を確保したのに、嫌なことが度重なって退会するということを3回ほど経験したので、オンラインフィットネスという存在を知った瞬間に飛びついたのでした。

要は引きこもり体質過ぎてジムが辛かった……と。w
そういうこと!涙

オンラインフィットネスは設備費用がかからない分、ジムよりも割安だし、わざわざジムに行く時間を確保する必要もなければ、他の人に気を使う必要もありません。

ジム通いに挫折したことのある方は特にメリットのあるサービスといえます。

 

また、子どもが生まれた今となっては、やる気がいくらあったとしても家事と育児と仕事でとにかく時間がありません

妊娠時に増えた体重、あと5kg戻らない……涙

オンラインフィットネスは産後ダイエットに取り組みたいけど、忙しかったり、家を空けられなかったりする子育て中のママにも特にありがたいサービスです。身にしみます。

ココがおすすめ

  • 人の目を気にしなくて良い
  • スタジオレッスンの予約や順番待ち、場所取りをしなくて良い
  • ジムまでの往復の時間、準備やシャワーの時間を気にしなくて良い
  • ジムに通うよりも安い
  • 好きな時間に好きな場所で運動できる

 

おうち大好き&運動大嫌いな主婦が選んだオンラインフィットネスは?

ひとまずザッと、メジャーどころと気になったところをまとめましたが……実はこの3倍くらいの会社がオンラインフィットネスサービスを提供していました。

あまりの多いので調べているうちに目移りしてしまいましたが、私の本来の目的は「産後ダイエット(あと5kg)」と「体力づくり(ヒヨワキャラを卒業したい)」なのでパーソナルトレーニング系のオンラインフィットネスを探していたんですよね。

本気だから予算は取ってある!

というわけで、まずはパーソナルトレーニング系の中でも一番イメージに近かった「ライブフィット」の20分体験コースに申し込んでみます。

良さそうだったら本契約して、レビュー書きますね!

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柊野めめ

ごはんとお酒とインターネットをこよなく愛する30代Web系フリーランス兼業主婦。夫と息子の3人家族。 夫の転勤でUターンした札幌で毎日楽しく暮らしています。

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